Nahetal-Yoga

 

Yoga für Kinder (5-9 Jahre)

Yoga für Kinder orientiert sich an den massgeblichen Lernformen des Nachahmungslernens und an Symbol- und Rollenspielen. Aus diesem Grund werden Geschichten erzählt, in denen die Kinder die Protagonist/innen nachahmen und somit ihre Fantasie voll ausleben können. Beim Lernen und Üben der Yoga-Asanas geht es vor allem um die spielerische Bewegung und weniger um die Genauigkeit einer Haltung. Trotzdem werden Konzentration und Ausdauer gefördert. Die Kobra ist vielleicht die züngelnde Schlange, der herabschauende Hund spaziert im Raum umher. Balanceübungen wie der Baum oder der Storch fördern die koordinative Entwicklung der Kinder. Mit zunehmendem Alter steigern sich die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewicht auf einem Bein kann z.B. besser gehalten werden. 

 

Yoga für Jugendliche (10-14 Jahre)

Yoga für Jugendliche trägt der anspruchsvollen Zeit der Pupertät Rechnung. Gemäss dem Lebensgefühl und der oft starken Abgrenzung zur Kindheit werden die Yoga-Asanas ähnlich wie bei den erwachsenen Yogis erklärt. Entsprechend der körperlichen Entwicklungsstufe werden kraftbetonte und motorisch anspruchsvolle Asanas geübt. Musik spielt eine Rolle, die Jugendlichen bringen ihre Wünsche ein. Auch die Yogaphilosophie fliesst in den Unterricht ein, indem Hintergrundinformationen geliefert werden, die die eigene Lebenswirklichkeit mit einbeziehen. Yoga kann Jugendlichen so helfen, einen guten Umgang mit sich selbst und mit anderen Menschen zu pflegen.

 

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